Les pratiques Taoïstes
Les pratiques Taoistes incorporent les principes de l'alchimie interne. Un travail méditatif subtil et profond qui aiguise les dimensions émotionnelles, physiologiques et énergétiques et crée un terrain propice pour transformer le stress en vitalité :
Le sourire Intérieur : Apaise le mental, stimule la force vitale et augmente les capacités de concentration. Se
reconnecter aux sensations agréables et spontanées d'un sourire bienveillant envers soi-même. Redécouvrir
les sensations cénesthésiques tout en développant l'état chaleureux du coeur, de bien-être et de détente
profonde.
Les 6 Sons de guérison : Libèrent les organes du stress. Emis sur de simples mouvements, ils apaisent
profondément tout en libérant les organes du surplus de chaleur accumulée dans les fascias, nous retrouvons une
fraîcheur intérieure.
L'Orbite Microcosmique : Avec cette méditation nous apprenons à harmoniser notre énergie vitale (Chi) et à le faire circuler dans les deux canaux énergétiques principaux du corps (vaisseau gouverneur et conception). Cette
technique fondamentale du Tao, nous apprend à réveiller, contrôler, augmenter, harmoniser, conserver, recycler
et transformer le CHI à un niveau énergétique supérieur pour entretenir notre santé.
La Fusion des 5 éléments : La pratique spirituelle de la Fusion des cinq éléments condense les éléments
matériels et émotionnels de notre être et de notre environnement pour les épurer et les transformer par les huit force de l’univers. L'énergie se condense en une perle pure et lumineuse nous permettant d’expérimenter à nouveau notre corps pré-embryonnaire ou notre corps d’énergie.
Le Qi Gong de la Chemise de Fer : Ce Qi Gong comporte huit postures favorisant l'ancrage à la terre.
En gardant la posture longtemps le corps est soumis à une tension douce et graduelle ce qui entraîne la correction
de la posture tout en fortififiant et en tonifiant les tendons, les muscles et les os. La tension exercée par les muscles enroulés autour des os, ramène l’énergie dans la moelle des os, revitalise la moelle et régénère la fabrication des cellules du sang.
Le Qi Gong du Dan Tien : Augmente la puissance du Dan Tien (centre vital, reconnu comme le « deuxième cerveau
ainsi que le périnée pour développer l'ancrage et la circulation de l'énergie. Nous renforçons les fondations de notre corps afin
d'améliorer notre alignement et notre état de santé.
Le Qi Gong des 3 Feux : Activer et harmoniser l'énergie des Trois Joyaux : l'intelligence du ventre, du coeur et de
l'esprit dans les 6 directions.
Le Tao Yin : Yoga taoïste : Il s'Il s'agit d'un enchaînement de mouvements réalisés en position allongée et assise au sol
visant à mobiliser la région sacro-lombaire, tonifier la région des rein, le muscle psoas, et le Dan Tien inférieur.
Tai Chi : Cette forme de 13 mouvements ou postures développe la force, la fluidité et l'habileté à se déplacer dans toutes les directions. L'accent est mis sur l'alignement, la structure et la capacité d'unification dans le mouvement. Le Tai Chi est l'art de la puissance sans effort. C'est une méditation en mouvement. Le Tai Chi dit " Vous êtes calme comme une montagne et vous bougez comme l'éclair".
